Keuzemenu 
gezonde eet- en leefstijl 

eet- en leefstijlcoaching 

Keuzemenu & gewoon gezond

fotografie: http://www.biancavdbroekfotografie.nl/services

Ik gun iedereen een fit, energiek en vooral gezond leven!

Elke dag maak je ontelbare keuzes. Ga aan de slag met het maken van je eigen keuzemenu, gericht op een gezonde eet- en leefstijl. Een juiste keuze smaakt naar meer! Laat mij je motiveren en inspireren!

Je wordt energieker, fitter en gezonder. Je zelfvertrouwen groeit. Je zit lekkerder in je vel.

Doordat er niet alleen gekeken wordt naar de eetpatronen, maar ook naar bewegen en slapen, wordt het compleet; een gezonde eet- én leefstijl.              

En heus... ingewikkeld is het niet... je moet alleen weten hoe ;-)
Wat zijn nou echt gezonde keuzes?
Zijn het de producten in de supermarkt waar 'gezond', 'minder suiker' of 'met veel vezels' op staan? 

In deze overvloedige consumptie maatschappij valt het niet mee om weerstand te bieden aan ongezonde verleidingen om je heen.
Lekker eten willen we allemaal. Maar hoe doe je dat op een gezonde manier? Hoe maak je gezonde keuzes die voor de rest van je leven vol te houden zijn?
Dus: Lekker eten, niét diëten!
Lekker in je vel zitten, letterlijk én figuurlijk! Zorgen voor balans in eten & bewegen: Kom in actie!

Om een gezond lichaamsgewicht te kunnen bereiken pas je stapsgewijs je eet- en leefstijl aan met gezonde keuzes. Niet ingewikkeld en goed vol te houden. En... gewoon gezond eten is heel lekker!

Keuzemenu gewoon gezond is aangesloten bij:

  • BGN_Logo_RGB


Keuzemenu 

We maken maar liefst gemiddeld zo’n 30.000 keuzes per dag. Het woord keuze verwijst naar keus = het kiezen. Kiezen komt oorspronkelijk van het Latijnse “gustus” dat “proeven” betekent. Het woord menu verwijst naar een opsomming van gerechten of maaltijden of een lijst van mogelijkheden.   

Gewoon Gezond

Gewoon, omdat ik ervan overtuigd ben dat diëten en honger lijden niet nodig zijn om tot een gezond eetpatroon te komen.

Gewoon een gezond eetpatroon met producten die je (gewoon) in de supermarkt kan kopen.

Gewoon terug naar de basis. Niet vullen, maar voeden.

Daarnaast ook gewoon, omdat een verandering in leefstijl ook voor jou gewoon zal worden.

Gewoon gezond is niet zo ingewikkeld als je weet welke keuzes je het beste kan maken.

Gezond, omdat de richtlijnen Gezonde Voeding van de Gezondheidsraad centraal staan.